Прислушиваюсь к себе, внутренним ощущениям, моральному и эмоциональному поведению организма. Кажется, окей! Он выдохнул, отдуплился, поспал. Готов к следующему раунду\забегу, по моим ощущениям.
Выспаться — это оказывается здорово! (да-да, я "открыла Америку") Точнее спать нормальное количество часов ночью. Предыдущей поспала 8 часов точно, прошедшей — 7-7,5. Вчера почти весь день провела в кровати или на диване, отдуплялась, отдыхала тело. Видимо, помогло. Сегодня, подойдя к зеркалу, не испугалась отражения. Лицо стало лучше, живее. А то на момент воскресенья было "в гроб краше кладут", по-моему одни глаза на лице и оставались.
Прислушиваюсь к себе, внутренним ощущениям, моральному и эмоциональному поведению организма. Кажется, окей! Он выдохнул, отдуплился, поспал. Готов к следующему раунду\забегу, по моим ощущениям.
Прислушиваюсь к себе, внутренним ощущениям, моральному и эмоциональному поведению организма. Кажется, окей! Он выдохнул, отдуплился, поспал. Готов к следующему раунду\забегу, по моим ощущениям.